ナプキン、タンポンに続く、第三さんの生理用品、月経カップ。もう知ってる人も多いはず！月経カップを初めて使った時…私は取り出せなくなって、朝時間のない中1時間近く外すために自分の膣と格闘した過去を持ちます。その時の詳しくはこちらを参照してください。→ 【月経カップ】怖い！取れない・出せない・抜けない体験談。膣内で見つからない…取り出す方法は婦人科しかない?生理用エヴァカップ
そんな月経カップ抜けない問題を乗り越え、現在は、月経カップで★超快適生理生活★を送っています。紐がついているタンポンでは叶わない、そのままトイレで大便・おしっこも可能なんです。ただそのままトイレするにあたって、少し注意が必要なこともあります。その辺を今日はお伝えしたいと思います。
月経カップが出せなくなる問題は爪の長さで解決した
5,000円近く叩いて買った月経カップ。私だけのエヴァカップ。一度は取り出すために大変な目に遭ったものの、諦めるのはまだ早い！と思い、その翌月、再度挑戦することに。今度は膣内が痛くならないように、と爪を短く切って挑みました。（手のひら側から見て、爪が見えない程度）
装着し、いざ抜くとき…時間はたっぷりある。「ふんぬっ」といきみ、ステムを膣口まで下ろしました。
指を入れ… 月経カップの底を探し・・・
ズポン！
…あれ？
なんと3秒で取ることができたのです。前回うまく取れなかった爪の長さがやはり大きな原因だったようです。今回は爪を短く切ったので、抵抗感なく膣の中まで指を入れることができ、簡単にステムおよびカップの下の部分を引き出すことができたのです。ヒダヒダになっている膣壁に爪は刃物のようなもの。以下、図にしてみました。
前回取れなくなった時は爪が膣内に引っかかり、やっとステムを見つけて引っ張っても膣壁まで爪に巻き込まれて引っ張って痛むと言う始末…。本当に恐ろしいことをしていました。それにしても爪を切るだけでこんなに簡単に解決するなんてビックリでした。
月経カップをつけた(入れた)ままおしっこや大便ができる？衛生上の注意
座ってても動いてても普段は月経カップが体に入ってるか入ってないか分からないぐらい快適な月経カップでも、気になるのはトイレ事情。タンポンは紐が出ているので汚れるのでそのまま排尿・排便NGですが、月経カップは、したままおしっこやうんこ（汚い表現なのでここでは大便とします）ができるのか！？検証してみました。
まず、おしっこ。排尿する分には全く問題ありません。勢いよく排尿しようとすると月経カップが少し下に降りたかな？という程度。中に月経カップが入っていることを思い出すことができる程度です。しかし、勢いよく腹圧をかけておしっこをすると、ステム（しっぽの部分）がぴょこっと体の外から出るので、そこに自分の尿がかかってしまうことがあります。その場合はまたステムが体内に入ると衛生的によくないので、いきみ続け、ステムを出した状態のままトイレットペーパーで先端を拭くといいでしょう。
そして、問題の大便。基本的にはそのまま大便できるのですが、残便感がありますね。いや、きっと出きっているのだろうけど、膣の中と、うんこのある大腸って隣だから、膣内に物があるとまだ便が残っていると脳が錯覚して、残便感が残るんです。正確に言うと残膣感ですね！（キリッ）そこでもう一回いきんじゃうと、すでにステム（しっぽ）の頭から体の外に出ている状態だからもしかしたらスポンって取れちゃうんじゃないかと不安になって思う存分いきめないんですよ。だってもし抜けちゃったら、大切な月経カップが自分の便にダイブですよ…洗っても２度と使いたくなくなります。どうしても残便感が気持ち悪い時は、装着からそんなに時間経ってなくても外しちゃいますね。で、排便後にもう一度つけると言うことをしています。（タンポンと違って繰り返し使える月経カップのメリットです！）いちいち月経カップをつけかえる時間がない、めんどくさい！って人はそのままでもいいでしょうけど、トイレットペーパーで拭き取る時に注意してください。大便の時いきむので、ステムが下りている状態で雑に拭き取るとステムにトイレットペーパーについた大便がつく可能性があります。大便の中にはものすごい数の細菌がいるので、膣内にそれが入ると様々な病気・症状を引き起こしかねません。月経カップを使っている時もそうでもない時もですけど、基本的にトイレットペーパーでお尻を拭く時は前から後ろに拭きましょう。
月経カップを取り出す時の注意点
月経カップを取り出す時は下の方をつまんで少しつぶしたような状態で取り出します。スポッと取り出した際は勢いよく形状が戻るのでつまむ指に力を込めてください。特に経血で滑るので注意が必要です。さもないと手が滑り月経カップを落としてトイレが殺人現場状態になります。落としはしなくても、ばいーーんと元の形状に戻った衝撃で経血が飛び散り壁や便器、自分の服に血が飛び散るなんてこともあります。特に多い日に何時間もつけっぱなしだとカップの容量パンパンになってますからね。注意が必要です。
まとめ
トイレ事情は色々考えるところがありますが、それもコツさえ掴んでしまえば、ナプキンやタンポンのころと同じようなスピード感で対応することができるようになってきます！月経カップの最も最高なところは、ほぼ生理じゃない時と同じように過ごせること。この魅力を最大限に楽しんでほしいです。
具体的な快適さは↓
・ナプキンやタンポンを買う手間やお金がかからなくなった
・実家暮らしは家の中でナプキンやタンポンを隠さなくてもいい（特に父親や男兄弟の目線から）
・職場などでトイレにこそっと生理用品を持ち込むスリル（？）がなくなった
・ナプキンを開封する時のカサカサ音を気にしなくていい
・細身シルエットのスキニーパンツやタイトスカートもナプキン特有のモコっと感がないから平気
・ドバッと出る嫌な感覚、ヒヤヒヤ感がない
・長時間ナプキンをかえられない時のベタベタな不快感から解放された
・トイレ毎に出るゴミやその嫌なゴミ出しから解放された
・洗濯物を干しているとき見られて恥ずかしい生理用パンツにさよなら！
・災害時も月経カップさえ一つあれば安心できる（むしろ生理期間以外は月経カップを災害時避難用のバッグに入れて保管しておくというのもあり！）
・プールや海もOK！タンポンよりも衛生的
・生理になってる感がないから？精神的影響からかなぜか生理痛も軽減されている（私だけ？）
これ、メリット多すぎじゃないですか！？
私は本当に「ナプキンつけてる感」が嫌いで、小５で生理が始まって以来、20年間もの間苦しめ続けられてました。月経カップはナプキンと併用派の人も多くいるけど、私は月経カップのみです！！多少下着が汚れても、後で洗う方がナプキンつけるよりいいと思っています。長時間つけっぱなしにしなきゃほぼ漏れませんしね。
快適な月経カップ生活をお勧めします！
